葉酸タブレットは.妊娠初期から妊娠3ヶ月までの間.通常1日のうち好きな時間に服用するのが最適です。 葉酸は.骨髄の若い細胞の成熟を促進するビタミンB群の一種で.葉酸の欠乏は白血球減少症だけでなく巨赤芽球性貧血を引き起こすことがあり.妊婦には特に重要です。 妊娠準備期には.二分脊椎や脳膨隆などの神経管異常を予防し.胎児の先天性心疾患や口唇口蓋裂を予防・軽減するために.妊娠初期には毎日400μgの葉酸を経口摂取する必要があります。 葉酸は.1日のうちいつでも経口摂取することができ.その吸収に影響を与えることはありません。 吐き気や嘔吐を避けるため.妊娠初期の反応が著しい場合はすぐに摂取しないほうがよいでしょう。 また.女性は妊娠準備中に栄養価の高い食事に気を配り.辛いもの.冷たいもの.刺激の強いものを控え.果物や野菜を多めに摂るようにしましょう。 同時に.葉酸は医師の指導のもとで摂取する必要があり.やみくもに増やしたり止めたりしてはいけません。