葉酸はビタミンB9で.体に必須の水溶性ビタミンです。 葉酸は体内で合成することができないため.食品や薬から摂取する必要があります。 人間の生存は.体に必要な栄養素やエネルギーを作り出す体内の多くの生化学反応と密接な関係があり.葉酸はDNA.RNA.タンパク質を構成するプリンとチミンの合成に関わる重要な補酵素です。 そのため.葉酸が欠乏した胎児の成長は.神経管異常や先天性心疾患などの問題を引き起こす可能性があります。 葉酸が不足している大人がかかる病気としては.巨赤芽球性貧血が挙げられます。 また.妊娠を希望する場合は.妊娠に必要な体内の葉酸濃度を確保するために.妊娠初期から葉酸タブレットを服用することが推奨されています。 そのため.日常生活では.緑葉野菜や卵.動物の内臓など.葉酸を多く含む食品をたくさん食べるとよいでしょう。 必要であれば.医師の処方で葉酸の錠剤を服用することもできます。