睡眠は簡単なようですが.学ぶことがたくさんあります.女性のために.長期的に悪い睡眠姿勢は.子宮に損傷を与える可能性があります。 まず.女性の胸にとって最も好ましくない寝姿勢はうつ伏せ寝です。 発育期の女の子にとって.この体勢は胸郭やバストの発達にも影響するので.なるべく避けましょう。 次に.長時間仰向けで寝ていると.子宮に悪影響を及ぼすことがあります。 仰向けで寝ると子宮後屈になりやすく.妊婦が長時間仰向けで寝ると.子宮の重みが増すことで下大静脈が圧迫され.下大静脈からの血液の戻りに影響します。 女性に適した寝姿勢は.自然な横向き寝である。 王晶は.右横向きでも.その姿勢が長時間続くと.肩関節に悪影響を及ぼすので.睡眠中は寝姿勢を変えるよう注意する必要があると強調した。