赤ちゃんが吸う回数が多ければ多いほど.母乳はたくさん出てきますが.お母さんの体調によって異なる場合があります。 ミルクシャワーとは.授乳中に突然.女性の乳房が何となく膨らみ.少し膨張したように感じ.その後.ミルクの噴射や急激な水っぽい流れが起こることで.毎回の授乳前や赤ちゃんが吸った数分後に起こりやすいと言われています。 ミルクシャワーが起こると.赤ちゃんがすでに吸っていても.急に母乳が多くなり.乳房を触ると以前より硬く感じるようになるくらいです。 授乳中は.母乳の分泌を促進するために肉や卵のミルクを適時摂取し.ネギ類や麦茶など返乳の原因となる食品の摂取を控えることが望ましいとされています。 また.果物や生野菜をもっと食べる必要があります。 母乳に栄養が行き渡るようなバラエティに富んだ食事.適度な運動.そして楽しい気分を保つことが必要です。