足三里を押すのは.鶏を食べるより良い」と言われています。 ツボにアクセスするには.足を曲げて右手の手のひらを右ひざの上に置き.5本の指をそろえて下を向き.中指がその部分に触れるようにします.左側も同じで.左手に持ち替えるだけです。 膝下3寸にあることから名づけられた。 ツボが見つからなくても問題ありません。 漢方では「経絡から遠すぎるツボはない」と言われているので.面積を大きくして.特に痛みや腫れがあるところをくまなく押せば.最高の効果が得られるでしょう。 足三里は足陽明胃経のツボの一つで.胃腸の働きを調整するツボなので.強めのツボでアンチエイジングや長寿のツボでもあります。 現代の研究では.足三里をマッサージすると体の免疫力を調整し病気への抵抗力を高める効果があると言われています。 胃痛.嘔吐.腹部膨満感.下痢.便秘など胃腸の消化不良を治療することができます。 また.足のマッサージを頻繁に行うことで.病気や体力.アンチエイジング.延命を防ぐことができ.様々な一般的な加齢性疾患の予防と治療に良い効果があります。 操作の具体的な方法は次のとおりです。親指.中指または足三点の指間関節を使用して圧力または練り動作を行うには.約5分.左と右脚の交換操作.強さの一定程度を持っているマッサージに注意を払う.毎回足三点は最高のための酸.腫れ.麻痺.痛みを感じるように圧力がかかるように。 マッサージは灸と組み合わせることができ.足三里ポイントを焼くために灸の棒を点火し.一日一回.各お灸15〜20分.程度に赤みになるように.地元の皮膚を焼かないように注意してください。 以上の2つの方法のいずれかを用いれば.火を使わず.費用もかからず.鶏の煮物を食べるのと同じ効果を得ることができる。 また.足裏マッサージは胃腸の働きを良くし.スッキリと元気にしてくれることでしょう。