通常.糖質0.脂質0.カロリー0の飲料は.適量であれば太ることはありませんが.長期間にわたって過剰に摂取すると.太る.あるいはその他の副作用が起こる可能性があります。 結局のところ.糖質0.脂質0.カロリー0の飲料は.実際には糖質も脂質もカロリーも全く含まれておらず.国の基準で0と表示される程度の低さしかないのです。 ほとんどの糖分0.脂肪0.カロリー0の飲料は.従来の甘味料入り飲料よりも糖分や脂肪分が少ないものの.アスパルテーム.サッカリン.スクラロースといった非栄養素甘味料が含まれており.カロリーは非常に低いもののショ糖の約100倍の甘さがあります。 甘味料による甘さは.脳を刺激して食欲を増進させるドーパミンを分泌させ.空腹感を作り出すため.大量に食べてしまうのです。 また.糖質0.脂質0.カロリー0の飲み物には他の成分も含まれていますが.そのほとんどが酸性で.歯の表面のエナメル質を傷つけ.時間をかけて歯を侵食していきます。 健康で太らないことが一番大切なので.良い食習慣を身につけ.規則正しく食事をし.ジャンクフードの食べ過ぎを避け.飲み物を控えることをお勧めします。