「10人中9人が痔に悩まされている」ということわざがあるように.痔は肉体的な苦痛だけでなく.精神的な苦痛ももたらします。 痔は肉体的な苦痛だけでなく.精神的な苦痛ももたらします。 痔をどう予防するかは.多くの人の関心事となっている。 それに応じて.痔の予防に優れた効果を発揮する野菜がいくつかある。 レタス：別名レタスニンジン.香りタケノコ。 性質はやや寒.味は甘・苦で.脾・胃・肺の経絡に用いる。 脾臓.胃.肺の経絡を開き.緩和し.溜まったものを排出する作用がある。 ビタミンC.天然葉酸.鉄分が豊富で.糖分.カルシウム.リン.タンパク質.脂質.炭水化物.粗繊維.カロテン.チアミン.リボフラビン.ナイアシンなども含まれている。 レタスを食べると.腸の蠕動運動を促進し.便秘を予防し.肛門の局所血管の圧力を減少させ.効果的に痔を予防し.治療することができます。 キャベツ：また.ボールケール.別名キャベツやキャベツとして知られている。 セックスフラット風味甘い。 より多くのキャベツを食べて.食欲を促進することができ.消化を促進し.便秘.痔の治療を防ぐために.肛門患者のための効果的な食品です。 大根：生で食べると消化を促進し.強い抗炎症作用があり.辛い成分は胃液の分泌を促進し.胃腸の機能を調整する。 また.粗繊維が豊富で.胃腸の蠕動運動を促進し.スムーズな便通を維持することができる。 ほうれん草：涼しく.味が甘く.滋血.止血.潤燥.滑腸.緩下作用がある。 サツマイモ：腸内の繊維素材のサツマイモは.多くの水分を吸収し.便の体積を増加させ.胃腸の蠕動運動と弛緩を促進することは非常に有用であり.しばしば痔や裂肛の治療に使用されます。