妊娠初期には.妊娠によって妊婦の全身にさまざまな程度の生理的変化が起こり.体が適応できないとさまざまな症状が現れますが.そのひとつがめまいです。 妊娠初期に起こっても悪影響はない。 1.妊婦の植物神経系は調節力が弱く.血管を調節する運動神経が不安定なため.急激な体位変換があると脳虚血でめまいが起こる。 特に.急に立ち上がったとき.長時間立っていたとき.銭湯での入浴.人ごみの中などで起こりやすいと言われています。 そうなったら.すぐにしゃがんだり.横になったりして.しばらく休んでください。 頻繁に起こる場合は.貧血.低血圧・高血圧.栄養失調.心臓病などの可能性がありますので.医療機関で検査を受けてください。 妊娠中期から後期にかけては.貧血が主な原因となります。 妊娠後.成長する胎児のニーズに適応するため.妊婦の血液量が増加し.血液が相対的に希釈され.生理的貧血となります。 妊娠中期にめまいや目のかすみが起こるのは.胎盤の動脈と静脈が短絡して周囲の血管の抵抗力が低下し.妊婦の拡張期血圧が妊娠前より低下することと.妊娠中は骨盤全体の血管が著しく拡張し.子宮のある下腹部に血液が集中しやすくなるためです。 低血圧症.一時的な脳虚血。 妊娠後期にめまいが起こった場合.特に浮腫や高血圧を伴う場合は.子癇などの重大な合併症の兆候として見過ごしてはいけません。 上記のような原因を除外した上で.内科で詳細な身体検査を行い.積極的な治療のための具体的な原因を明らかにする必要があるのです。 めまいがしたときの対処法 1.心を落ち着けて.妊娠・出産は自然の摂理であることを理解し.神経質にならないようにしましょう。 同時に.妊婦向けの雑誌や本を買ったり.植物神経を整えるのに良い妊婦に適した音楽を聴くなど.リラックスする方法も身につけましょう。 2.食事面では.新鮮な野菜や果物を多く摂り.妊娠中だからといって.わざと大きな魚や肉を食べず.栄養のバランスに気をつけることです。 また.脱水症状を防ぐために.日中は水分を十分に摂り.毎晩6～7時間以上の睡眠をとるようにしましょう。 即効性のある対処法 頭痛がするとき.ホットタオルを頭に当てると.効果的に頭痛を和らげることができます。 また.医師の指導のもと.痛みを早く和らげることができる薬を服用することもできます。 痛みがひどく.めまいを伴う場合は.すぐに病院を受診した方がよいでしょう。