患者の舌の色は白く.舌の周りには明らかな歯形があります。 漢方的に見ると.この患者は肝・脾などの臓器の異常が多く.肝・脾の不足により水湿の代謝・運搬がうまくいかず.体内の陽・陰の不足.水湿の内停.湿熱・痰の鬱滞が起こると考えられているようです。 鴨肉.インゲン.冷たい飲み物.濃いお茶など.冷たいものや生ものを慢性的に摂りすぎて.脾胃の陽気が次第に傷つけられることと関連することが多く.また.寒い環境にいて風寒に悩まされたり.寒邪が胃を傷付けることが原因となることもあります。 また.先天性の脾臓.腎臓.肺の病気の患者さんは.白い舌に歯形がつくこともあります。 患者は.小豆.大麦.茯苓.人参.ハトムギ.クコ.紅棗.シナモン.ハスの実.トリカブト.アンゼリカ.黒豆など.湿を払い.気を固め.血を養う効果のある食品を単独.または2つ以上組み合わせて.小豆麦茶.クコ紅棗湯.銀茸ハスの実湯など摂取するとよいでしょう。 さらに症状が重く.通常の生活にまで支障をきたす患者さんには.医師の指導のもと.平胃散.清熱散結顆粒.人参白朮散.桂枝乾姜散などの薬を服用する必要があります。 また.十分な睡眠と規則正しい生活を心がけ.夜更かしを避け.エアコンや扇風機の冷風を直接浴びないようにすることです。 また.全身の血液循環を促進し.湿を減らすために.ヨガ.ジョギング.水泳.登山などの有酸素運動を主張することが推奨されます。