冬3月.現代は10月から12月までの旧暦を指し.冬から春の前まで.冬.雪.雪.冬至.小寒.大寒の6つの季節を含む.1年で最も寒い気候である。 特に北方地域では.気温が0度以下になることがほとんどだ。 冬は寒く.草木は枯れ.昆虫は冬眠し.憂鬱と衰退の情景となり.万物の自然界は閉ざされた季節となる。 中国医学の “天と人 “の視点は.人間の体も自然の変化の法則に従うべきであり.”チベットの滋養の方法 “を満たすために.陰を保護するために太陽の収束.暖かい上の寒さを避けるために。 冬の強壮剤.つまりウィンター・トニック。 冬の強壮剤は.私たちの長い歴史の民間習慣の一つです。 祖国医学では.人間は自然の中で生活しており.人体の生理機能は季節によって変化する傾向があり.いわゆる「天人合一」と考えられています。 中国医学の雲：”すべてのものは春に生まれ.夏に長く.秋に収穫し.冬に隠れる.人もそうでなければならない。” 古代の人々は.冬の3月は “潜んでいる陽気の活力 “の季節であると信じて.”隠された養う方法 “に注意を払う必要があります。 言い換えれば.冬は一年のうちで最も栄養を維持・蓄積するのに適した季節なのだ。 冬には.人々の食欲.脾臓と胃の輸送と繁栄の変換は.この時間を補うために.より良い強壮剤の役割を果たすことができます。 事実は.冬の強壮剤は体に栄養を与えるだけでなく.体を強化し.病気に抵抗する体の能力を向上させることができることを証明した。 冬の滋養強壮は.まず脾胃を整え.消化吸収能力を高め.滋養強壮のための準備をしっかりすることである。 第二に.滋養強壮の様々な手段の薬・食・動を十分に発揮させ.滋養強壮の三つの組み合わせの薬・食・動に注意を払うことである。 医食同源.食は動に如かず」ということわざがある。 いわゆる「動功」は.病気の予防.治療.体力強化.漢方医学の「動は陽なり」を達成するために適切な動きを指し.動功は冬の強壮に欠かせないものです。 冬場は経験豊富な漢方医に指導してもらうのが一番で.薬・食・動をうまく組み合わせれば.よりよい結果が得られるはずだ。