妊婦が空腹だからといって.胎児も空腹になるとは限りません。 妊娠中.胎児は主に胎盤の血液循環を通じて母体から様々な栄養素を摂取するため.たまに妊婦が空腹になっても胎児に影響はありませんが.母体の空腹は低血糖を招き.胎児も体調を崩すことがあります。 また.妊婦の空腹状態が長く続くと.食事が十分でなく.さまざまな栄養素が不足し.胎盤を通じて胎児に供給される栄養素が不足し.母体内の胎児の健全な発育に影響を及ぼす。 妊婦さんは通常の食事に加え.空腹を感じたらクルミ.松の実.カシューナッツ.ピーナッツ.ピスタチオなどのお菓子を食べることをお勧めします。 これらの食品には不飽和脂肪酸.タンパク質.アミノ酸.ビタミンE.ミネラルなどが豊富に含まれており.妊婦さんの健康や胎児の発育に効果があります。 また.夜には牛乳やパン.麺類を食べると空腹感が解消され.食べ溜めをすることもありません。