ふくらはぎが太くなるのを改善する最も簡単で直接的で効果的な方法は.過度な運動をしばらく止めることです。 これを局所的な筋肉のストレッチ運動で置き換えると.筋肉の細胞が小さくなるため.ふくらはぎが太くなるのを改善することが可能になります。 運動を止める主な目的は.局所の筋肉が収縮するのに過度の力を必要としなくなれば.自然に小さくなっていくからです。 ランニングにしろ.その他の運動にしろ.体の筋肉を成長させることになります。 筋肉の形が成長するということは.局所の筋肉がより強い力を放出できるようになり.より持久力を持つということでもあり.筋肉の成長は.人体の代謝率を横に反映し.人体にとって一定の健康効果があります。 痛みや違和感などの症状がなく.局所のふくらはぎ肥厚なら.良性状態と言えます。