a. 肥満：脂肪分の多い食事を多く取り.運動不足になると.脚や臀部に多量の脂肪組織が蓄積されることがあります。 この時.患者さんはランニング.フラットサポート.ハイレッグレイズ.ディープスクワットなどの運動を強化し.お尻の脂肪組織の代謝を促進し.脂っこい食事の摂取を減らし.野菜や果物を多く食べ.軽い食事で足が太い.お尻が大きいという症状を緩和させる必要があるのです。 次に.不適切な運動により体力が低下した患者さんは.お尻や脚の筋肉が過剰に発達し.太い脚や大きなお尻が見えてしまうことがあります。 患者さんは専門家の指導のもと.少しずつ段階的に効果的にトレーニングすることで.太い腰や脚のパフォーマンスを低下させることができます。 3つ目は.遺伝的な要因で脚が太く.お尻が大きいという方です。 このような方は.適切な食生活の改善や運動の強化を行いますが.改善効果が低いことが多いです。