太ももよりもふくらはぎが太い場合.ふくらはぎが伸びていない.ふくらはぎを正しく運動できていないなど.ご自身の身体そのものに要因がある可能性があります。 ふくらはぎの筋トレができる。 あなたは.脚の筋肉を引き締めるためにスクワットを練習することができ.ふくらはぎをスリムにすることができるように毎日運動を遵守し.また.エアロビクス.ロープスキップ.ジョギング.ヨガや他の運動を行うことができ.1日1時間に付着.長期ダウンふくらはぎを細くする役割を果たすことができます。 食事で十分な栄養を保ち.新鮮な野菜や果物を多く食べ.しかし栄養が多すぎないようにすることが必要です。