患者さんはまず.自分のふくらはぎが脂肪質なのか筋肉質なのかを確認する必要があります。 ふくらはぎの脂肪が多いタイプであれば.食事のコントロールや運動の強化を検討することができます。 体を動かすことが望ましく.専門家の指導のもと.毎日1時間程度のジョギングをすることが推奨されています。 ふくらはぎが筋肉質な場合は.運動量をコントロールする必要があります。 筋肉質なふくらはぎは.強度の高いスポーツを頻繁に行うことで発生することが多いので.日常生活では運動量をコントロールし.油分の多い食事は控えた方が良いと言われています。