現代女性に対する生活や社会のプレッシャーの増大.学習サイクルの長期化.家族計画の普及.都市のナイトライフの充実などにより.中国における不妊症の発生率は年々増加傾向にあります。 女性の出産適齢期は22歳から35歳で.若すぎると生殖器が未熟なため妊娠しにくく.高齢になると卵巣機能が低下して生殖能力が低下するため妊娠しにくくなります。 出産適齢期の正常な健康な夫婦は.週2～3回の夫婦生活を維持すれば.月経周期ごとに20％の確率で妊娠し.1年以内に92.6％の確率で妊娠すると言われています。 夫婦生活の頻度が低すぎると.男性の精子の運動率が低下しやすくなります。 1.妊娠前検査：完璧な妊娠前検査は.健康な赤ちゃんを産むための最初の防御線である。 現在.中国では.結婚したカップルに対して.男性パートナーは精液検査.女性パートナーはトーチウイルス.甲状腺ホルモン.婦人科超音波検査.婦人科炎症などの基本的な妊娠前検査（無料）を提供しています。 ただし.月経異常（生理.周期.月経量の異常など）のある女性については.さらに内分泌ホルモン値を調べる必要がある（月経2日目から4日目の朝方）。 2.生活・暮らし：妊娠初期3ヶ月は夫婦ともに日常生活を整えるようにし.遅寝・夜更かしを避け.運動を強化し.毎日30～60分の活動で.適宜.微汗をかくようにし.ゆったりした服装を心がけ.X線照射やCTなどの関連検査は避ける。 3.食事療法：栄養バランスのとれた規則正しい食事をし.妊娠初期3ヶ月は葉酸サプリメントを定期的に摂取する。 4.妊娠準備の注意点：①規則正しい生活で傲慢にならない ②運動で怠けない ③リラックスして緊張しない ④標準的な検査で盲目にならない ⑤何か問題があれば医師の診断を受ける ⑥妊娠できると信じる 5. 明らかな月経異常（量が少ない.生理がおかしい.痛みがある）があった場合は.速やかに病院へ行くこと。 (1)栄養補助食品は多ければ多いほどよい：妊娠準備前にバランスのよい栄養を確保できれば十分です。 カルシウム.葉酸.ビタミン類は摂りすぎるとビタミンが蓄積し.正常な月経周期に影響を及ぼす可能性があります。 (3) 排卵日だけに性交する：若いカップルの中には.「精を養う」という伝統的な考え方に沿って.排卵日の前後1日に集中して性交する人がいます。 これはお勧めできません。 なぜなら.精子の代謝サイクルは3～7日で.平均的な精子の質は射精から5日後に最も良くなるため.排卵日の前後に性交を増やすことで精子の代謝を高め.体内に長く置いておくと精子の老化や活力低下を防ぐことができるからです;