若い女性の多くは.妊娠予定日の半年ほど前から.食生活に気を配り.栄養補助食品を摂取し.さらに仕事も調整して.無理なく楽しく妊娠に専念できるよう.積極的に準備を始めます。
妊娠の準備ってどうすればいいの？
妊娠準備の目的は.妊娠の可能性を高め.自然流産の発生率を減らし.先天性疾患の発生を抑えることです。
科学の発展に伴い.多くの病気の原因が明確に診断され.予防できるようになったため.科学的な妊娠準備は.多くの先天性疾患の発生率を大幅に減らし.母親と赤ちゃんの健康を向上させることができます。
1.妊娠前検査
これは妊娠の科学的準備の重要な部分です。 染色体やその他の遺伝病の可能性を除外することに加えて.妊娠前検査は妊娠に重要な影響を与える多くの病気を診断でき.適時治療により流産や胎児の奇形の発生を減らすことができます。
例えば.妊娠前検査で一般的な女性のためのTORCH四種検査は.トキソプラズマ症.単純ヘルペスウイルス.風疹ウイルス.サイトメガロウイルス感染に関するもので.TORCH四種検査でのIgM陽性は流産の原因のひとつとされています。 妊娠前に陽性反応が出た場合.妊娠前に治療することで.感染状態がわからないまま妊娠することを避け.妊娠や胎児に影響を与える可能性があります。
2.葉酸サプリメント
米国疾病管理予防センターによると.妊娠の1ヶ月以上前から妊娠後3ヶ月間.1日推奨量の葉酸を摂取すると.赤ちゃんの神経管欠損症のリスクが50～70％減少すると言われています。 また.葉酸の補給は.妊婦の子癇前症のリスクを低減し.妊婦の健康に有益であるため.妊娠を予定したらすぐに葉酸サプリの摂取を開始することが必要です。
3.喫煙・飲酒をやめる
アルコールやタバコが精子に与えるダメージは以前から知られています。 また.アルコールの影響下で妊娠した子どもは.精神遅滞.運動発達障害.さまざまな奇形のリスクが高くなると言われています。
妊娠を計画している男女は.妊娠初期3ヶ月間は飲酒と喫煙を控える必要があります。
ただし.どの要因による影響も絶対ではないので.妊娠前に葉酸サプリメントを飲んでいなかったり.喫煙や飲酒をしていた場合は.妊娠してもあまり心配する必要はなく.医師のアドバイスに従って栄養補給を行い.妊娠中は定期的に妊婦健診を受けるようにしてください。
妊娠の準備が整っておらず.赤ちゃんが「完璧」でないことを心配し.中絶などの措置をとることは決してしないでください。
気分を調整し.リラックスして楽しく過ごす姿勢を保つことが.妊娠の成功率や赤ちゃんの健康にもつながります。
4.妊娠・出産に関する知識
昨今.様々な情報源から得られる知識の真偽を見分けることは難しく.様々な主張はさらに異なっています。 また.妊娠中.さまざまな「善意の」友人や親戚から.誰を信じたらいいのかわからず.常に邪魔されるのは.これから母親になる人にとって頭の痛いことです。
特に.日常生活に密接に関係する事柄に関しては.
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妊娠のための科学的な準備は.健康な赤ちゃんを産むための鍵ですが.妊娠準備への過度な配慮は.時に中途半端になり.妊娠の成功率に影響することがあります。
1.やみくもに補わない
栄養素は適量かつ合理的に補うべきで.やみくもに補うことは逆効果になります。
ビタミンAを過剰に補うことで.赤ちゃんに異常が生じる可能性が高くなります。
脂肪などの栄養素を過剰に摂取すると.肥満やインスリン抵抗性を招き.重症化すると不妊症になる可能性があります。
2.過度な心理的ストレスを避ける
心理的要因も妊娠に影響を与える重要な要素です。 妊娠準備に過度な注意を払うと.大きな心理的ストレスを与え.それが妊娠に直接影響し.ひどい場合は母親になる人がうつ病になる可能性もあり.損することはないです。
3.妊娠準備に過度な迷信を持たない
妊娠準備は次世代のスタートラインに相当し.妊娠準備に注意を払わないことは次世代の人生の勝者になることに影響すると感じる若い女性も多いでしょう。
実際には.妊娠準備の最大のポイントは.子供が無事に「出荷」され.不良品にならないようにすることです。 子供の成長は.やはり親の育て方と家庭の正しい指導にかかっているのです。
そのため.妊娠準備は真剣に.しかし適度に行う必要があります。 科学的に正しく理解し.健康な赤ちゃんの誕生に向け.リラックスした気分で準備しましょう。