冬の外出時には顔を保護する：1.寒い時期の外出時にはマスクを着用し.目の閉じが悪い時にはアイシールドを装着し.角膜損傷を防ぐ。 2.体力トレーニングを強化し.体力を高める：毎日早寝早起きし.適度な運動をし.無理のない規則正しい勉強.仕事.生活をし.体の抵抗力を高める。 3.顔を冷水で洗わず.定期的に局所のツボをマッサージし.表情筋に必要なトレーニングを行う。 4.寒い季節は顔や耳の後ろに注意して保温し.頭を風窓の隙間に向けて座ったり寝たりするのを避け.天候の変化に注意し.風邪を予防するために衣服を適時追加する。 5.楽観的な気分を保つ：幸せ.楽観的.情緒的に安定した状態を保ち.精神的な緊張を避ける。