X脚の判断基準X脚は2つの足が並んでいることを指し.まず第一に.膝関節の両側が一緒に触れる.2つのかかとが一緒に閉じていない間.歩いては.2つの膝がお互いに触れる歩行を戦って表示されます。足が一緒にいるとき.唯一の膝が触れることができ.太ももとふくらはぎの間にギャップがあります。
X脚の害X脚効果の膝関節は.摩耗や涙の最も早い部分は膝蓋骨ですが.これは膝蓋骨がパワー「力」デバイスの下肢の屈伸.すなわち.膝関節を拡張するときに「支点」であるためである。これは.膝蓋骨は.膝を伸ばすときに下肢の “支点 “であるためです。
X脚は.重いタスクと比較的貧しい栄養を持っている膝関節に最大の影響を与えるので.膝の歪みやスポーツ障害の発生率は.人体のすべての関節の中で最初にランクされて. “それを置くために “恐ろしいことに.我々の膝関節だけ約15年を持っています 残りの時間は.さまざまな理由のために痛みのさまざまな種類があります。そして.いわゆるX脚は.人によっては何の影響も感じないかもしれないが.本当に研究した人は.X脚はやはり人に非常に大きな影響を与えることがわかるだろう。まず.X脚の人は.ズボンが通常よりかなりすり減る確率が高くなるだけでなく.走るスピードもある程度影響されるのだ。したがって.X脚は関節に大きな影響を与えます。
15歳以前：膝関節は発達段階にあり.思春期の成長痛のほとんどは膝関節付近で起こります。
15歳から30歳まで。膝関節は「完全な状態」にあり.疲れを知らずに働いています。膝関節の組織が損傷していない限り.基本的には感じません。
30歳～40歳。膝蓋大腿軟骨は軽度の摩耗の初期段階にあり.数週間から数ヶ月の脱力感や短期的な膝痛の時期があり.人によっては気づかないこともあります。膝蓋大腿軟骨は.人間の膝関節にある厚さ3～5mmのヒアルロン酸軟骨の層で.膝関節を運動時の衝撃から守るクッションの役割を担っています。しかし.膝蓋軟骨には神経が分布していないため.全層がすり減る前の脆弱な時期に一度だけ「早期警告信号」が鳴り.この時期は激しい運動を避けなければならない。この時期から.膝関節は思い通りに使えなくなります。
40～50歳代。長距離を歩くと.膝関節の内側が痛くなりがちで.手でさすると痛みが和らぎます。膝関節では.半月板が振動を和らげ.安定性を保つ役割を担っています。体重の6割を膝関節の内側で支えているため.内側半月板の変性は早く起こります。半月板には神経が分布しているため.変性の過程で痛みやシビレを感じることがあります。
50歳以上：膝関節が大きな痛みを感じるようになるのは.膝蓋軟骨の「耐用年数」が終わり.軟骨がすり減り.関節炎を発症しているためです。この時期は.関節の使用量を節約し.激しい運動.特に階段や登り坂を減らし.必要に応じて松葉杖を使用し.膝関節への負担を軽減することが必要です。老齢になると.関節は比較的に弱くなり.X脚が関節に与える影響はかなり深刻です。
X脚の矯正 内くるぶしの間隔が3～6cmの場合は.非外科的治療が可能です。日中は大腿外側の筋肉をマッサージし.夜寝てから両足首と大腿顆を密着させて包帯やスプリントで徐々に矯正し.カルシウムとビタミンDを補給し.日光に多く当たるようにしてください。
内踝の距離が6～9cmの場合は.外科的治療が可能で.①膝関節外側骨端部ブロック②大腿骨顆部骨切り術があります。