気温が徐々に下がり.道路が冷たく滑りやすくなると.整形外科の患者さんは.どこか苦しさや痛みを感じ.病院では腰や足の痛みを訴える患者さんが増えています。 そして.冬に運動する習慣がある人.朝こうして走っている人.この時期に捻挫や.スポーツ保護具の違和感で.大腿骨損傷になりやすい人.なぜ冬にこれらが多発するのでしょうか？ 冬に腰痛や足の痛みが頻発する理由は2つあり.1つは本質的な要因です。 冬にサプリメントを十分に摂取しなかったり.服装が乱れたりすると病気の原因になりますし.二つ目は寒いと地面が滑りやすいので.電話するときに気を抜くと転んでぶつかり.外傷を起こしやすいので.冬に骨を痛める人が多くなります。 漢方では.”腎は主骨.寒は天にあり.水は地にあり.陰はよく陽となる “と言われています。 数日後に痛みがひどくなったり.動けなくなったりする。 高齢者の中には.午前中に運動をしたがる人が多いが.これは誤解である。 冬は霧がかかっていて寒いので.朝の運動には向いていません。 この2つの季節に運動するのは.血液の供給が活発でなく.空気がとても澄んでいるので.濁った空気をたくさん吸ってしまい.体に影響が出るので.あまりお勧めできません。