近視は遺伝性の眼病であることが明らかになっています。 600ディオプター未満の青年の近視または単純近視の大部分は多遺伝子性である。 発症の60％は遺伝的要因によって決定され.40％は後天的な環境要因に依存する。 600度以上の強度近視は染色体劣性遺伝であり.その発症はすべて遺伝的要因によって決定され.後天的環境要因の役割はほとんどない。 遺伝的要因は変えられないという前提のもと.低・中等度近視の予防は主に後天的環境要因に焦点を当てる。 低・中等度近視の発症には.環境要因が非常に重要です。 眼球がまだ十分に発達していない子供や青少年は.至近距離で長時間眼球を使用したり.学生の宿題の過積載.至近距離で長時間眼球を使用すること.テレビゲームやテレビを何のコントロールもなく長時間視聴することなど.視覚衛生状態が悪くなると.屈折異常や眼球の前後径の変化により近視を発症する可能性があります。 思春期の近視の予防と治療は.後天的な環境要因を変えたり.生徒の学業の負担を減らすことから始めるだけでなく.より重要なのは.発症前に予防することが効果的であるという早期予防の概念を親が持つことである。 つまり.子供に近視の症状がない場合.子供に屈折検査を受けさせ.6ヶ月以上の赤ちゃんは.簡単で迅速な非接触の無痛屈折予備検査を行うことができ.子供の屈折状態に応じて目の指導を受けることができます。 視力低下を防ぐには遅すぎる。 また.就学前の子供たちは.次の健康管理措置に注意を払う必要があります：1.良好な視覚衛生習慣を養う.書くことを学ぶ.3つの “1 “を覚えている：ペンの先端から1インチ（3.3センチメートル）離れてペンの手を保持し.テーブルから胸拳（6〜7センチメートル）.足の目から本（33センチメートル）.直立読み書きの姿勢を維持するために.歩いたり.乗ったり.車の中で横になることはありません。 読み書きをするときは正しい座り姿勢を保ち.歩きながら.車に乗りながら.横になりながら読書をしないようにして.視覚疲労を軽減する。 教室内の照明を増やし.左前方からの十分な明るさを確保する。 読み書きに適切な照度は.白熱灯40ワットまたは蛍光灯8ワットに相当する100～200ルクス（lux）であり.照明が強すぎても弱すぎても目の調節機能を過度に高める原因となる。 3.教科書や読書用紙や印刷は高品質でなければなりません.紙は白でなければなりません.単語やインクは黒でなければなりません.黒と白のコントラストを高め.黄色の紙.印刷不明な書籍や雑誌を読むべきではない。 4.継続的な読み書きの時間が長すぎてはいけません.読み書きの時間ごとに離れて見たり.10分間の休憩を取る必要があり.屋外活動にできるだけ目の体操を遵守することを提唱する。 5.定期的に視力と屈折異常をチェックし.近視を早期に発見し.適時に治療を受けられるようにする。 6.近視は.甘いもの.でんぷん.燻製.グルタミン酸ナトリウム(MSG)の過剰摂取など.食生活の嗜好と関係があるという研究もある。 水産物.ニンジン.トマト.紫キャベツ.サトイモ.サツマイモ.クルミ.ピーナッツ.黒ゴマ.牛乳.豆乳.大豆製品などの食品の血液型に有益な.より多くの新鮮な野菜.柑橘類を食べ.肝臓と脾臓を養う必要があります。 実際には.食べ物が効果的に近視を防止し.制御することができれば.実際には.食品にこだわらず.目のためだけでなく.すべてを食べる.子供や青少年の身体の発達も非常に重要である.あまりにも単純です。