妊娠5ヶ月目にめまいや吐き気を感じたら.まず血圧や血糖値の問題を除外する必要があります。めまいは高血圧や低血圧の場合.めまいや吐き気は血糖値に問題がある場合にも起こる可能性があります。 高血圧の方は.速やかに降圧剤を服用してください。 低血圧や低血糖の方は.低血圧や低血糖の現象を改善するために.栄養の強化に気を配り.栄養価の高いものを食べたり.乳製品や卵.肉などを適度に食べて栄養を強化し.体を強くする必要があるのです。 また.この時期のストレスや睡眠不足は植物神経の不調を招きやすく.めまいや吐き気などの症状が出ることもあります。 妊娠中の健康のために.気分をリラックスさせ.適度に屋外で運動し.定期的に休息し.良い食事習慣を心がけることが必要です。