皮膚は身体の天然のバリアであり.健康な皮膚は身体に必要な生理機能を満たすだけでなく.人体の美しさを反映し.人々に爽やかで活力に満ちた感じを与えるものでなければなりません。 しかし.9人の母.9人の息子となると.なかなか思い通りにいかないのが現実で.それは敏感肌の方にも言えることです。 敏感肌とは？ 敏感肌とは.肌が弱く.スキンケアの過程やスキンケア製品の使用時に肌荒れを起こしやすく.いわゆる「肌が弱い」人のことを指します。 このグループの人は.肌を守る防御力が低く.肌荒れを起こしやすい。 したがって.皮膚の脆弱性がアレルギーの主な原因となる。 敏感肌のケアで最も大切な原則は.「予防は治療に勝る」ということです。 予防は.主に日々の生活習慣.食事.そして科学的かつ合理的なスキンケア製品の使用によって行われます。 自分がどの物質にアレルギーがあるかわかっている場合は.そのアレルゲンをなるべく避けるように注意し.アレルギーを繰り返す場合は.アレルゲンの検査ができる病院で検査を受けるとよいでしょう。 具体的な保護措置としては.1.化粧品の正しい使用。 (1) 角質除去成分を含む製品は使用しないでください。 角質層が剥がれることで.肌の免疫力がさらに低下し.刺激を受けやすくなります。 角質ケア機能付きの美白化粧品やスクラブ化粧品については.遠慮なく遠慮してください。 (2) 石鹸系は使用しないでください。 石鹸系は界面活性剤を多く含むアルカリ性の洗剤で.ケラチンを分解する名人なので.絶対に避けなければならない。 肌のpHを整える効果もある.乳液や石鹸を使わないタイプのものを使うとよいでしょう。 (3)スキンケア用品を丁寧に変える。 化粧品を変えるとスキンセットの吸収力が変化し.再調整すると肌の張りが出てきます。 2.外部からの機械的な刺激を避ける。 洗顔は優しく.強い摩擦を避け.燻蒸はしない。 暑すぎたり寒すぎたりする環境に長時間いることは避けてください。 日焼け対策に気を配り.紫外線の攻撃性を抑える。 通常.軽度の乾燥や皮むけ.赤みなどは.皮膚の自己治癒力の作用で自然に回復しますが.回復しない場合や悪化傾向を示す場合は.皮膚科を受診して治療する必要があります。 3.無理のない食事に気を配る。 敏感肌は.バランスのとれた食事に注意を払い.あまり脂っこいもの.辛いものを食べず.タバコを吸わず.お酒を飲まないようにしましょう。 抗アレルギー作用のある食品を多く摂り.皮膚の防御力を強化する。 玉ねぎ.にんにく.柑橘類など.抗アレルギー成分を含む野菜や果物は.アレルギーの発生を予防することができます。 敏感肌のデイリーケアタブー：1.熱すぎるお湯で顔を洗わない。 温水.できれば流水を使用するのが望ましい。 洗った後は.冷たいタオルで冷湿布をするとよいでしょう。 2.口元を避ける。 バーベキュー.揚げ物.辛いものは控えめに.できれば食べないでほしい。 また.タバコとお酒をやめること。 3.蒸しサウナを避ける。 乾式蒸しでも湿式蒸しでも。 4.厳密な日焼け防止。 5.マッサージを少なくする。 マッサージの強さは軽く揉む程度で.時間は10分以内が目安です。 マッサージは.同じ方向に押すことに注意を払い.決して前後に顔をこすらないようにします。 6.ホットスプレーを避ける。 ホットスプレーに高温の蒸気を使用しないでください。 7.乾燥した環境での長時間の滞在は避けてください。