妊娠は比較的特殊な生理現象ですが.各家庭でも気になる時期で.よく何らかの症状が現れますが.その一般的な症状と対策についてご紹介します。
1.消化不良
特に妊娠初期には.ほとんどの妊婦が吐き気.食欲不振.嘔吐の現象があり.妊娠初期反応と呼ばれています。この現象は通常.妊娠40日目から現れ.妊娠3ヶ月ほどで消失します。反応がない妊婦もいれば.反応がひどい場合は入院が必要な妊婦もいます。妊娠初期の反応は.起床後の朝が最も重く.これは胎盤が絨毛性ゴナドトロピンを大量に分泌するために起こります。また.妊娠中の子宮の肥大により.胃が上に移動し.胃の内容物が食道下部に逆流し.胸焼けを起こすこともあります。軽度の妊娠初期の反応であれば.食事をきちんと整え.少量でバラエティに富んだ食事をする.消化の良いものを食べる.砂糖や脂肪分の多いものを控える.食後に適度に散歩をするなどでこの反応を抑えたり回避したりすることが可能です。嘔吐の症状が重い場合は.「重症妊娠嘔吐症」に属し.病院での治療が必要です。
2. 2.便秘。
妊娠中によくあることで.腸の蠕動運動が弱まり.運動量が減り.体内のホルモンレベルや植物性神経機能が変化するため.子宮の肥大や腸の圧力に対する胎児の露と相まって.妊婦は便秘になりやすくなっています。流産を避けるために.妊娠初期には一般的に下剤は勧められません。食生活を整え.野菜や果物.下剤を多く摂り.適度に体を動かし.時間通りに排便する習慣をつけると.便秘を改善・解消することができます。必要に応じて.下剤を経口摂取します。頑固な便秘の場合は.病院へ行き.医師の補助のもと対処することも可能です。
3. 痔になる
妊娠中.特に妊娠後期には.腹圧の上昇と子宮圧の上昇により.骨盤内静脈還流が阻害され.直腸静脈圧の上昇が起こり.痔になりやすい.または既存の痔を悪化させる。痔を軽減する方法は.野菜や果物を多く食べ.辛いものを控えることです。重い場合は.痔のクリームや漢方薬の座浴などがあります。
4. 下肢の筋肉のけいれん。
妊婦のカルシウム不足の現れで.妊娠中期と後期には.カルシウムの必要性が高まり.適時補充に失敗するなど.下肢筋痙攣のカルシウム不足が原因で発生することがあり.主にふくらはぎ腓腹筋.しばしば夜間.ほとんどはすぐに緩和することができます。したがって.それはエビ.骨スープなど.カルシウム含有量の高い食品をより多く食べることが必要である。重症の場合は.カルシウムの錠剤を1回2～3錠.1日3回経口投与.タラ肝油1～2錠.1日3回経口投与.ビタミンB1 10mg.1日3回経口投与することができます。
5. 貧血の有無
妊娠中期から後期にかけて.妊婦の鉄分の必要量が増え.食事だけではまかないきれなくなり.貧血を起こすことがあります。そのため.妊娠4～5ヶ月目から鉄剤を日常的に摂取し.貧血の原因を速やかに特定する必要があります。一般的には.硫酸第一鉄0,3g .1日1回.ビタミンC100mg.カルシウム錠2錠を1日3回経口投与します。ビタミンCとカルシウムのサプリメントを追加すると.鉄の吸収が高まります。
6.不眠症
妊娠後期.腹部の膨張.寝る姿勢の制限.精神的な緊張などから.不眠に悩まされる妊婦さんは少なくありません。対処法としては.心をリラックスさせ.落ち着かせ.気を紛らわせることをすることです。不眠症が深刻な場合は.医師に指導を仰ぐとよいでしょう。
7.静脈瘤（じょうみゃくりゅう
妊娠後期になると.ほとんどの妊婦の下肢と会陰に静脈瘤が現れ.皮膚の上に目に見えて突出するようになります。この現象を回避・軽減するためには.睡眠時に下肢を高くして静脈の還流を促し.長時間の立ち仕事をせず.腰を強く縛らないようにすることです。静脈瘤が発生している場合は.その部分の皮膚を保護し.損傷や出血がないように注意する必要があります。静脈瘤は.妊娠の増加によって悪化することがあります。
8.妊娠中期以降の腰痛 妊婦の約50％に腰痛があると言われています。その主な理由は.①お腹が大きくなり.体重が前方に移動し.歩行時に腰や背中の筋肉に負担がかかること.の2点です。妊娠中のホルモンや代謝の変化により.腰部の関節靭帯が弛緩し.腰痛が発生する。予防と治療の方法は.適切な活動で運動し.筋肉に良い弾力を持たせ.ソファーに座らない.ゆったりとした適当なフラットヒールの靴を履くなどです。痛みが強い場合は.湯たんぽによる局部温湿布.マッサージなどで症状を和らげることができます。痛みが激しく.耐えられない場合は.時間内に病院へ行きましょう。通常であれば.妊娠中期から後期にかけて.静脈還流の障害により.下肢のむくみが生じます。一般に.むくみは軽く.日中だけ出て.一晩休むとすぐ消えるというもので.ほとんどが生理的なむくみです。長時間の立ち仕事をせず.安静時には下肢を高くするように注意し.睡眠時には左側の体位をとれば.特別な治療をしなくても症状は軽くなり.産後は自然に消失します。腫れがひどく.夜間安静にしても消えない場合や.タンパク尿や高血圧を伴う場合は病的で.妊娠高血圧症候群や妊娠合併腎臓病の現れですので.時間をおいて病院へ行き.医師の指示を仰いでください。
10.蝶斑と妊娠中の皮膚の色素沈着.ホルモンの変化の影響を受け.妊婦の顔は.蝶斑と呼ばれる左右対称の翼状の色素沈着が表示されることがあります。また.乳首.乳輪.外陰部にも色素沈着が見られます。これらの変化は.身体に大きな影響を与えるものではないので.あまり心配する必要はありません。出産後.色素沈着は徐々に消えていきますので.特別な治療は必要ありませんし.治療方法も特にありません。直射日光を避けるように注意し.タンパク質.ビタミンB.ビタミンCを多く含む食品を多く食べ.十分な睡眠を確保することで.この現象を軽減することができます。を使用しないでください11.leucorrheaは.通常の状況で健康な女性の量を増加させ.膣はleucorrheaを分泌するが.量は比較的小さく.透明な粘液.特別な臭い.および不快な感じではありません。これは.妊婦の陰部.膣.子宮頸部の血流が強くなり.組織の水分量が増加するため.分泌量も増加します。妊娠月齢が大きくなればなるほど.白斑も多くなります。多くの妊婦は.しばしば膣がよく濡れて不快だと感じています。これは妊娠中の正常な現象で.外陰部をぬるま湯で洗い流し.下着を定期的に取り替えて清潔に保っていれば.問題ありません。白斑の量が非常に多い場合や.白斑に赤や黄色などの雑色が混じり.悪臭がする場合は.妊娠に伴う膣炎.子宮頸管炎.腫瘍などを併発していないかどうか.医師を探す必要があります。ほぼ満期の妊婦の白斑の25％はシュードモナス・アルビカンスが培養されることがあり.そのほとんどは無症状で.症状がひどい場合は局所の座薬で治療することができる。
12.抜け毛 妊娠中に髪をとかすと.普段より抜け毛が多くなる妊婦さんがいます。さらに.髪の成長も遅れてきます。このような抜け毛の原因はまだ解明されておらず.栄養不足や代謝的な理由によるものと思われます。一般的に.抜け毛は栄養価の高いものを多く摂ることで自然に治ります。
13.頻尿妊娠初期と後期.妊婦は頻尿現象になりやすい。妊娠中期は明らかではありません。その理由は.子宮が膀胱を圧迫して刺激するからです。妊娠初期の頻尿は.特別な治療は必要ありません。妊娠後期の頻尿は.胎児の頭が骨盤内に下降しているサインなので.病院に行って陣痛が迫っているかどうかを確認する必要があります。
14.一過性のめまいと目のかすみ 妊娠中.多くの妊婦さんが一過性のめまいや目のかすみを訴えますが.その多くはしゃがんだり横になったりした状態から急に立ち上がった時に起こります。これは.妊娠中の植物神経系の不安定な変化に加え.静脈還流の障害や脳の一過性の虚血によるものです。めまいが起こったら.すぐに座るか横になり.しばらく休んでから元に戻してください。めまいや目のかすみを防ぐ方法は.しゃがんだり横になった状態から立つときはゆっくり動き.長時間の横になっていたりしゃがんだりすることは避けることです。また.めまいが非常に頻繁に起こる場合は.貧血.低血圧.高血圧.栄養失調.心臓病などが原因となっている場合もありますので.速やかに病院を受診してください。