高血圧の患者さんは.玉ねぎを食べることができます。 高血圧の患者さんには.塩分と脂肪分の少ない食事で十分です。例えば.塩分の総摂取量を1日6g未満に抑えることが必要です。 高血圧性腎障害や高血圧性腎症を発症している場合は.食塩の総摂取量を1日3g未満に厳格に制限する必要があります。 高コレステロール.高カロリーの食品については.食べる量を減らすか.全く食べないようにしてください。 タマネギは普通に食べることができますが.何しろ比較的辛味と刺激の強い食品なので.一度にたくさん摂取することはお勧めできません。 したがって.高血圧の人は新鮮な野菜や果物を多く摂ること.特に緑葉野菜はマグネシウムやカリウム.葉酸が豊富で.血圧をさらに安定させ.下げる効果があるので.高血圧の人に適しているといえます。