健康を維持するための良い方法 家庭と同じように.冬の健康は温かいお粥を多く食べるべきである。 中国では冬至に小豆粥を食べたり.旧暦の1月8日に “羅漢粥 “を食べたりする習慣があり.このような粥をよく食べることで.カロリーと栄養の働きを高めることができる。 また.小麦粥.イージン陰ゴマ粥.消化と痰大根粥.陰固体エッセンスクルミ粥.脾胃茯苓粥.イージー気養陰ナツメ粥など.腫瘍の漢方治療の役割に加えて.心臓を養うためにしばしば食べることができます。 補充は正しい方法である必要があります 冬の補充は.胃と腸が適応プロセスを持つようにするために.それは補充の最初のリードを行うのが最善ですが.意味の基礎を築くことです。 一般的に言えば.あなたが最初に牛肉の赤い日付.黒糖とピーナッツの穀粒を煮込んだ使用することができ.また.脾臓と胃の機能を調整するために.食べるためにいくつかの生姜ナツメ牛肉スープを調理することができます。 寒い冬は.ドアや窓を閉めたり.頭を覆って寝たりする人がいますが.これは非常に悪い習慣です。 日中は窓やドアを開けて空気の対流を促し.夜は小窓を開けて換気する。 人間の細胞は.日中に環状アデノシンリン酸の高濃度を分泌し.細胞機能を高めることができます。夜は弱体化した環状グアノシンリン酸の高濃度を分泌され.細胞機能の役割を阻害する。 夜遅く.体の抵抗力が低下すると.弱い.病気の人は.保存するためのタイムリーな措置を容易にするために.監視.呼吸の観察を強化する必要があり.パルスが正常である。