夜更かしによるめまいを解消するための対策はいくつかあり.1.安静にする。 よく休んで.寝る前に牛乳を飲んで眠りを誘うか.リラックスできる音楽を聴くことです。 温湿布やマッサージ.鍼灸.理学療法などを行うと疲労が軽減されます。 3.バランスの良い食事 辛いもの.刺激の強いもの.脂っこいものは避け.あっさりとした消化の良い食事を心がけましょう。 低血圧の方は.栄養を多く摂り.高タンパク質の食品を多く摂る必要があります。4.薬物療法 めまいを起こす高血圧の方はニフェジピン徐放錠の内服.動脈硬化の方は血栓溶解や抗凝固などの薬物療法.必要に応じて手術.精神疾患の方は脳溶解カプセルの内服など 5.精神療法。 6.手術.心臓病の患者は適時に手術する必要がある。