妊娠初期に早朝のめまいや吐き気が起こった場合.まず.その原因が血圧の異常なのか.血糖値の異常なのかをはっきりさせることが大切です。 血圧や血糖値に異常がなければ.症状を改善する対症療法を試みます。 めまいや吐き気は主にホルモンの変化によるもので.局所のマッサージや合谷.内関などのツボのマッサージで改善することができます。 また.妊娠初期の睡眠不足による睡眠の質の低下という部分もあります。 この場合.夜の睡眠時間や睡眠の質を調整する必要があり.一般的には10時～10時半に就寝するのが良いとされています。 寝る前に牛乳や蜂蜜水を飲んで気持ちを落ち着かせたり.お風呂に入る.足を浸けておくなどすると.睡眠の質が上がるので朝起きた時のめまいや吐き気などの症状を改善することができます。 自己治療で症状が緩和されない場合は.病院での受診をお勧めします。