新型コロナウイルス流行時.家にいると不安は避けられないが.次の方法で解消できる：1.適度な運動を維持する：室内での適度な運動は精神的緊張を緩和し.心肺機能を高め.免疫力を向上させることができる；2. 2.家族や友人とおしゃべりする：外部とのコミュニケーションや接触を維持し.体を動かして目が覚める程度に.音楽を聴いたり面白いビデオを見たりするなどのアクティブな活動を行う。 3.関連情報に合理的に注意を払う：病気関連の情報に注意を払い.事実や数字に注目するようにし.比較的落ち着いた心は真実を認識し噂に引きずられないようにするのに有効である。