体内の5大健康ゾーンを定期的に刺激することで.効果的に病気を予防し.体を丈夫にし.寿命を延ばすことができます。 その5つの健康ゾーンとは.「脇の下健康ゾーン」「へそ健康ゾーン」「足健康ゾーン」「前胸部健康ゾーン」「背骨健康ゾーン」です。 まず.脇の下の健康ゾーン。脇の下は.血管やリンパ.神経が最も多く集まっている場所です。 その体力の神秘は.刺激が人を笑わせることにある。笑うと.すべての臓器が運動でき.血液循環を促進し.すべての臓器に栄養と酸素の交換を十分に行わせ.脳.心臓.肺に大きな利益を与える。 このため.専門家は「わき腹運動」と呼んでいる。 第二に.へその健康部位：へそは健康科学者の間でしばしば健康管理の「要塞」と見なされている。 へそは聖なるツボで.漢方では狭心症.消化不良などの治療によく使われる。 定期的に脳卒中の役割を防止し.治療するためにへそをマッサージし.病気やフィットネス.寿命の延長を取り除くことができます。 第三に.足の裏の健康エリア：人間の足の底は70以上のポイントを持って.6経絡は足で始まり.終わります。 足の裏には数千の末梢神経があり.脳や心臓など体の各器官と密接に接しているため.足は人間の「第二の心臓」と呼ばれ.足の健康管理の重要性を示している。 よく足の指を曲げ.よく歩き.小石を踏み.温水で足を浸すなど.足の血液のスムーズな流れ.遠位の血液を心臓と全身に促進しなければならない.陰陽のバランスを調整し.病気の予防と治療.体力と長寿の効果を発揮する。 第四に.前胸部の健康エリア：胸腺の前胸部は.最も重要な免疫臓器の一つで.体全体の免疫システムを支配している.胸腺は免疫活性ペプチド物質の外に分泌し.体の変異細胞を監視し.執拗にそれらを排除できるので.強い抗がん効果がある.同時に.抗感染機能と病気の抵抗がある.老化プロセスを遅くすることも一定の役割を持っています。 一日100〜200回.手のひらで前胸部（首から心窩部まで）を上下にさすることにこだわっていれば.胸腺が活性化し.病気の予防や体力づくり.病気の解消.延命の役割を果たす。 背骨は.体内の2大経絡である「衛気」が走行する場所であり.健康管理者にとって非常に気になる部分です。 背骨の両側にある経絡は.五臓六腑と非常に密接な関係を持っています。