夏の到来とともに.下痢をする患者が徐々に増え.患者に大きな苦痛を与えている。家族の自己ツ反で.その苦痛を早く和らげることができることが多い。下痢とは.排便回数が増え.便の質が細くなったり.粒の完成が溶けなかったり.あるいは水のような下痢をすることをいいます。便が細いことを根拠に診断され.排便回数はあくまで参考程度で.腹痛や腸の耳鳴りなどの症状を伴うこともあります。また.病気が長引くと.めまい.食欲不振.全身の衰弱などが見られることもあります。対応する部位を自己推拿することで.脾胃を強化し.脾胃を温める役割を果たし.下痢を止めるという目的を達成することができます。 下痢止め自己押し法。1.仰臥位で.両手が熱くなるまで摩擦し.小腹の手のひらで40～50回円を押す方法を行い.腹部を通して熱い感じがあるのが良い。 2.大魚の手のひらで.または胃と心窩部をこするために手のひらの根元付近で50回。 3.腹部の皮膚を持ち上げて1～2分こねる.腹部の熱感があるのがよい。 4.座って.両手のひらで腰仙部を上下に30回揉んで熱を浸透させる。 5.中指の指先で長強点（尾骨の下縁）を1分間押し擦る。 6.天柱（臍の横2寸.横指2本程度）.中渚（臍の上4寸.横指4本程度）.足三里（外膝目下横指4本.脛骨外側横指1本）.三陰交（内踝上横指4本.脛骨後縁）のツボをそれぞれ1分ほど押す。 注意すること 1. 1.食事衛生に注意し.刺激物や冷たいもの.消化の悪いものは食べないようにする。 2.温熱に注意し.過労を避け.規則正しい生活をする。