カルシウムは.人体に最も多く存在する金属元素です。 一般に.成人の体内には合計約1200g.体重の1.5～2.0％のカルシウムが含まれています。 このうち99％は骨を形成し.残りの1％程度は血液.細胞外液.軟部組織などに自由な形で存在する。 カルシウムは.骨や歯を形成するほか.毛細血管や細胞膜の透過性の低下.滲出物の防止.炎症の制御.酵素の活性化.神経筋の興奮性や心拍リズムの維持.血液凝固過程への関与など.人間の健康にとって重要な働きをしている。 カルシウムは体内に最も多く存在する金属元素ですが.欠乏しやすい元素のひとつでもあります。 カルシウムが不足すると.身体に様々な悪影響を及ぼします。 子供のカルシウム不足は.成長と発達に影響を与え.くる病や「X」型または「O」型脚の原因となることがあります。 妊娠中や授乳中の女性のカルシウム不足は胎児の発育に悪影響を及ぼします。高齢者のカルシウム不足は骨粗鬆症につながり.骨折のリスクを高めます。 薬や食品で補い.必要に応じてビタミンD.日光などでカルシウムの吸収を促進し.カルシウムの損失を解消し.骨を丈夫にすることができます。