便秘や痔の発作を予防するためにも.毎朝排便することは健康のために最も良いことです。 特に女性にとっては.若々しく元気でいたいなら.良い習慣である！ 人体に入った食物の消化器官での循環サイクルは約24時間.つまり食前の朝から翌朝の排便まで.食物は消化吸収された後.大腸に残り.最後に肛門括約筋を刺激して排便感をもたらす。 糞便の排泄が間に合わなければ.大腸内の食物残渣は劣化.腐敗し.大量の毒素を産生する。 日以上排便がないと.体内の食物残渣の重さは6ポンドのボーリング玉より軽くならないという情報もある。 2.一日の消化吸収の後.食物残渣が人体に形成され.夜間は人体の代謝機能が低下する。 残渣に含まれる水分はさらに大腸で吸収され.乾燥便や便秘を引き起こす。 同時に.残留物によって生成された毒素は.頭痛.著しい体重増加.便秘.口臭.シミ.肌の輝きの喪失.不眠.集中力の欠如.原因不明のうつ病.ニキビ.さらには「求心性」肥満の原因となる。 深刻な場合.食物残渣が大腸に長く留まると.水分が徐々に大腸に吸収され.乾燥して硬くなり.大腸.直腸.排泄口を切り裂き.食物残渣の毒素が毎日通過する外傷性の開口部を作ることになり.非常に危険である。 朝食後の “起床反射 “と “胃蠕動反射 “は.結腸の蠕動波を増大させ.結腸内の圧力を高めて便意を催させる。 朝は体内の便意が最も早い時間帯なので.腹圧を高めることなくスムーズに便を出すことができる。 このような健康的な生活習慣もとても必要です。 朝のお通じで.すっきりした一日を！