乾燥便は中高年に多く.主に排便困難.便秘.さらには便に血が混じるなどの特徴があり.食生活や生活習慣の乱れが関係している。 乾燥便の治療には.食事療法.生活習慣の改善.薬物療法を組み合わせて行います。 乾燥便の治療は.腸の運動と排便の生理的なルールを満たすために.良い習慣.規則正しい仕事と休息.規則正しい食事と配給から始まります。 次に.水分は腸内の乾燥を改善する効果があるので.水分を多く摂り.食物繊維の補給に気を配ることです。 食物繊維は腸の動きを促進し.排便を助ける効果があります。 もう一度言いますが.良い姿勢で臨んでください。 乾燥便の患者さんは心理的な負担が大きいことが多いので.真摯に受け止めつつ.ストレスをためすぎないようにする必要があります。 また.過食や不摂生を避け.規則正しく食事をすることが大切です。 日頃から粗い穀物や雑穀を多く食べ.細かい米粒は少なめにしましょう。 野菜や果物を多く摂り.辛いものや油っこいものは控えましょう。 また.良い排便習慣を身につけ.たとえ便意がなくても毎日規則正しく排便するように心がけることが大切です。 臨床的には.痔核.裂肛.肛門管炎.肛門周囲膿瘍など.乾燥便を引き起こす肛門疾患は数多くありますが.こうした疾患が原因で便秘になっている場合は.便秘の症状を緩和するために.まず基礎疾患を治療することが重要です。