外の騒音に比べ.自分につきまとう耳鳴りはさらに狂気を感じさせる。 耳鳴りは明らかに高齢者がなる病気なのに.なぜ若いうちから悩まされるのでしょうか。 耳鳴りとは何か 耳鳴りは.外部からの音源の刺激がなくても耳に音が聞こえる感覚と定義され.時には頭蓋骨に音が聞こえる感覚もあり.頭蓋性耳鳴りとも呼ばれる。耳鳴りの臨床症状は様々で.しばしば流水音.轟音.セミの鳴き声.サイレン.風切り音などのように聞こえることがあります。また.複数の音で構成されることもあります。 耳鳴りを引き起こす要因は.聴覚器官疾患要因と非聴覚器官疾患要因に分類され.その中でも聴覚器官疾患は主な要因ですが.過度の労働負荷や若者の生活習慣不良も関係しています。耳鳴りの症状が現れたら.重症化を防ぐためにも.速やかに医師に相談することが望まれます。 なぜ慢性的なストレスが耳鳴りの原因になるのでしょうか？ 近年.若年・中年層のホワイトカラーにおける耳鳴りの発生率が非常に高くなっており.多くの人に悩みや苦しみを与えています。疫学的なデータでは.人口の20％が耳鳴りを経験していると言われています。 仕事での過度なプレッシャー.睡眠不足.社会的な交際の多さ.精神的な緊張が長く続くと.聴覚に影響を与え.耳鳴りを誘発することがあります。怒り.落ち込み.悲しみ.特に不安や憂鬱などのネガティブな感情を持つ人や.疲労.飲酒.不眠.妊娠.環境の圧力や温度の変化などによる情緒不安定な人は.耳鳴りの症状が重くなることが多いようです。同時に.持続的な耳鳴りは.これらのネガティブな感情や不安定な感情を悪化させ.悪循環を生み出します。 ストレスが長く続くと精神が緊張状態になり.内耳への刺激で聴神経の毛細血管が痙攣・閉塞し.内耳への血液供給が悪くなり.虚血や酸素供給不足で神経上皮細胞が壊死して.前触れもなく耳鳴りや難聴になるのです。 ストレスによる耳鳴りは無視してもいいのでしょうか？ 一般に.神経性の耳鳴りは発作的な症状がほとんどですので.3日程度で症状が消失すれば.気にする必要はないと言われています。ただし.耳の血管は小さく.外部からの刺激に非常に敏感で.小さな血栓があると耳の微小循環が滞りやすいので.注意が必要です。耳鳴りが続く場合は.循環器疾患や糖尿病の存在に注意する必要があります。また.めまいの前兆として.メニエール病（内耳の病気）の可能性もあるので.速やかに医師の診察を受けるとよいでしょう。 神経性の耳鳴りを和らげるには？ 1.神経性耳鳴りを緩和するには.まず症状を治療して.時間内に減圧することが大切です。ホワイトカラーのストレス解消は.仕事のリズムを調整し.仕事と休息の組み合わせに注意を払い.働き過ぎないようにすることです。 2.夜更かしをしないようにし.寝る前に足をお湯に浸し.感情を和らげ.睡眠を促す。3.気性のコントロールを身につけ.疑心暗鬼にならず.心配し過ぎないこと。 3. しつこい耳鳴りの患者は.医師に器質的な病変を除外してもらい.神経に栄養を与え.血管を拡張する薬を処方してもらい.治療を補助してもらうとよいでしょう。中年の女性で耳鳴りが続く人は.医師の診断を受け.内分泌系の検査を受ける必要があります。