アボカドはアボカドの学名であり.肉は繊細で柔らかく.味は柔らかく.糖度は比較的低く.老若男女のための果物である。 1.美容：アボカドはビタミンE.ビタミンCなどが豊富で.肌の状態を維持するために女性を食べるためにアボカドの適切な量は有用である：アボカドは.葉酸.ビタミンE.カロチン.脂肪.タンパク質や様々なミネラルが豊富で.高い栄養価を持っています。 2.目の保護：アボカドは.ビタミンA.ビタミンB2.ルテインなどが豊富で.女性の目の適度な消費は有益である.3.便秘を防ぐために：アボカドは腸管に.植物繊維が含まれている便秘に適した.腸の蠕動を促進することができます 4.貧血の予防：アボカドは鉄.葉酸などが豊富で.女性は鉄欠乏性貧血.巨赤芽球性貧血などの予防のために.ほどほどに食べる一定の役割を持っている; 5.胎児奇形の予防：アボカドは葉酸の多くが含まれており.葉酸は胎児の神経管異常を防ぐことができるので.妊娠はほどほどに食べることができる; 6.補助熱：約160-170の熱の100グラムあたりアボカド 7.その他：アボカドの糖度は低いので.糖尿病の女性が適度に食べるのに適しています。 また.アボカドは不飽和脂肪酸が豊富で.高脂血症の予防のための適度な消費.心血管疾患は.特定の補助的な効果を持っています。