眼精疲労はどうすればいいのですか？

眼精疲労は目の使いすぎで起こることが多いので.電子機器の使用時間を減らすとともに.局所指圧を併用した目薬で目の筋肉や毛様体筋をほぐすとよいでしょう。カロテノイドやルテインは視機能を改善し.眼精疲労を和らげることが知られています。
また.十分な睡眠をとることも大切です。