高齢者の膝痛はどうすれば治るのか？ 高齢者の関節痛はどのように治療すればよいのでしょうか？ 膝関節は「疲れやすい」ので.中年期には膝の健康に気を配り.適切な運動を選択することが.多くの膝関節置換術を回避するために重要である。 膝関節は人間のほぼ全体重を支えており.摩耗しやすいことが分かっています。 膝関節を覆う軟骨が摩耗すると.変形性膝関節症になる可能性があります。 高齢になればなるほど.膝関節の耐用年数は長くなり.当然ながら不具合も起こりやすくなります。 変形性膝関節症の有病率は.60歳を過ぎると50％.80歳を過ぎると80％に達するという説があります。 肥満の人や先天的に関節に変形がある人（O脚やX脚など）は.普通の人よりも膝関節に負担がかかりやすく.関節に負担がかかって問題が起こる時期が早くなることがあるのです。 実際.初期の膝関節症はすぐに楽になるので.膝の痛みに気づいたらすぐに病院へ行くことが大切です。 45歳を過ぎると.症状がなくてもすでに軟骨組織は下降線をたどり.膝関節は実は退化しつつあるのです。 この時期に急に坂道や階段を高い頻度で登るようになると.膝の痛みや退化の促進に直結する可能性があります。 登山経験のない人が定年後に毎日登っていると.たった半年で関節に痛みの症状が出て.もう無理だとなってしまう人も少なくありません。 多くの患者さんが.「なぜそうなるのか？ 坂道や階段の上り下りでは.平地を歩くときよりも膝関節にかかる負担が大きく.消耗が激しくなるからです。 高齢者は運動を適切に選択する必要があり.ウォーキングや水泳などの運動が推奨されます。 水泳や適度なウォーキングは.膝関節に負担をかけず.膝関節周囲の筋肉や靭帯も鍛えられます。 関節炎について知っておきたいこと 変形性関節症は.変形性関節症.増殖性関節症.加齢性関節症.退行性関節症.肥大性関節症とも呼ばれ.関節軟骨の退行と二次性骨棘を主な変化とする慢性関節疾患である。 発症要因によって.一次性変形性関節症と二次性変形性関節症に分けられる。 正常な関節が徐々に変性していく明らかな理由がない場合を一次性変形性関節症といい.何らかの原因により軟骨が破壊されたり関節構造が変化し.その後の変性が関節面の摩擦や圧力のアンバランスなどの要因で起こる場合を二次性変形性関節症と呼んでいます。 1.主な症状は関節の痛みで.活動時に発生し.安静にしていると消失または改善します。 急性発作では.痛みが増し.関節の腫れやこわばり.関節の削れる音などを感じることがあります。 2.初期の段階では.関節の形や動きに異常はありませんが.関節がある位置に長くいるときや.朝起きて地面に降りるときに関節痛を感じ.一定時間徐々に関節を動かすと痛みが消えることがある患者さんがいます。 その後.病気の進行に伴い.徐々に悪化していくこともあります。 末期になると.膝や指など周囲の軟部組織が少ない関節では.骨の肥厚.腫脹.筋肉の萎縮.関節の変形が見られ.関節の圧迫痛.動作時の痛み.動作制限.動作時の摩擦感などを伴うようになります。 関節炎治療の4原則：1.治療は.痛みを和らげ.関節の可動性を改善し.関節の安定性を高め.病気の進行を遅らせることを目的としています。 軽症の場合は.適切な安静.労働保護.関節負荷の軽減.身体運動.膝は大腿四頭筋機能訓練.股関節は外転・伸展筋などの筋力強化により関節拘縮の予防と関節安定性の強化に努めます。 理学療法を追加して.症状を緩和し.病気の進行を遅らせる。 3.痛みの強い方には.一般的な鎮痛剤.抗リウマチ剤.局所閉鎖.関節内薬物注射（ヒアルロン酸ナトリウム）.洗浄療法が短期的に大きな効果を発揮します。 4.保存療法が有効でない場合や変形がある場合は.手術療法が適しています。 手術の方法は.患者さんの年齢.職業.病変の位置.損傷の度合いなどによって異なります。 関節内に遊離体がある場合や.関節縁の骨贅肉が関節の動きに影響する場合は.関節剥離術が可能です。 関節の変形が大きい場合は.重心線を変えるために骨切り術を検討することもあります。 関節面の損傷がひどい場合は.人工関節置換術や癒合術で治療することもあります。 関節炎は一般的な骨の病気で.患者さんは数え切れないほどおり.特に高齢者は10人中9人が関節炎に悩まされているというから.普段いかに健康に気を遣っていないかが分かる。