膝痛がある場合.以下の運動を行うことができる。 1.非加重機能運動：ベッドサイドに座ったまま膝関節を持ち上げたり伸ばしたり.膝関節を曲げたりして.徐々に膝関節の可動性を正常にする機能運動。 2.抵抗機能運動：足関節に砂袋を置き.砂袋の重力で抵抗を受けて膝関節を持ち上げたり伸ばしたり.足関節に皮バンドを結び力を加えて屈曲させたりする機能訓練。 膝関節を屈曲させるリハビリテーションのための機能訓練で.レジスタンストレーニングを通じて.大腿四頭筋やハムストリングスの筋力を高めることができます。 3.水泳の機能訓練：水泳では膝関節に体重をかける必要がないため.体重をかけない機能訓練にもなり.膝関節周辺の筋力をより向上させて関節痛の緩和が期待できます。