新年度は親密度が高まる時期ですが.気候の関係で冬眠している人も多いようで.なかなか本能的な反応を呼び起こすことができないようです。 そこで.今回は「冬眠本能」を呼び覚ます方法をご紹介します。 冬眠本能 肉体的には.冬になると「性欲」がなくなりがちですが.これは.精力をつけるため.精神を養うために性欲を抑えるという.先祖代々の冬眠の習慣が関係しているのかもしれません。 解決策：寝室のランプを青色電球に変えてみる。 イギリスの学術誌『Clinical Endocrinology and Metabolism』に掲載された研究によると.光療法は.特に青い光のもとでは.人をよりイチャイチャする気にさせることができるそうです。 青い光は.人々に真夏にいると思わせ.その結果.体の概日リズムを調整することができます。 間違い：セックスを助けるための飲酒 American Journal of Psychology誌の記事によると.アルコールは体の「マスタークロック」（体内時計の一種）に影響を与え.さらにリズムを乱し.「二次的」欲求を放棄させてしまうそうです。 — セックスは.多くの人が二次的欲求とみなしている。 寒さによって体温が下がり.体表の器官が引っ込み.触覚が著しく弱くなる。 例えば男性の場合.ペニスは冷えると縮む傾向がある。 アメリカのセックスセラピスト.イアン? コナ氏は.皮膚は36度前後の温度に保つことができれば.より敏感になると考えている。 解決策：アメリカのイリノイ大学の研究によると.他人の体ほど体を温めてくれるものはないそうです。 スキンシップは女性の内分泌を刺激し.アンドロゲンレベルを劇的に上昇させ.媚薬のように作用するのです。 間違い：服や靴下を早く脱ぐこと オランダの科学者が.足が温かい女性はオーガズムに達する可能性が30％高いことを発見しました。 体重増加 インディアナ大学の研究によると.冬になると少なくとも1kgは体重が増加することが分かっています。 しかし.男女ともに体重のわずかな変化は.特にセックスに対する「冒険心」を失わせ.性欲に影響を与える可能性があります。 解決策：冬は賢く食事をして.セックスに支障をきたすことなく食欲を満たしましょう。 体内のセロトニンは冬に最も少なくなり.明るい晴れた日に最も多くなることが研究で分かっています。 正しい食事をすることで.セロトニンの分泌を促すことができるのです。 セロトニンは主にタンパク質の多い食品から分泌されますが.炭水化物の多い食品はその分泌を促進します。 純粋な赤身の肉や魚介類を使ったピザを.赤ワインと一緒に食べれば完璧です。 イタリアでの研究によると.赤ワインを飲む女性は性欲が強く.オーガズムも良好とのことです。 間違い：チョコレートはセックスに役立ちますが.体内のテストステロンレベルを一時的に低下させる可能性があります。 少し太っている女性にとっては.チョコレートを食べると罪悪感が増し.セックスを楽しむ気分ではなくなってしまうこともあるようです。