人間はこんなものだという説があります。1.人間の原子レベル＝酸素（O）＋水素（H）＋炭素（C）＋窒素（N）＋硫黄（S）＋リン（P）＋カルシウム（Ca）などの元素の総和であると。 一説によると.私たちの体内の原子の98％は.1年後にすべて新しくなっていると言われています。 分子レベルの人＝水＋タンパク質＋グリコーゲン＋脂肪＋ミネラルなど 3.全体レベルの人＝骨格筋＋脂肪＋骨＋内臓など。 “40種類以上の栄養素をすべて摂取できる食品はあるのでしょうか？” 答えは.この世のすべての生き物は自分のために作られており.人間が食べるために特別に栽培されているわけではないということです。 もう一つ対応することわざは.この世の誰もあなたに親切にする義務はないということです。 自分に良くしてくれる人には感謝しなさい。 だから.一つや二つではなく.全部食べよう。 もしその食べ物に毒があったとしても.そのリスクを平等に分け合うことができるからです。 李嘉誠が言った.卵を別々のカゴに入れてリスクを分け合え.というのもこのことです。 これを見て.がっかりされた方も多いのではないでしょうか。 でも.あるんです。 それは.「母乳」です。 母乳に関する2つの典型的な質問は.(1)出産して3日目ですが.母乳が足りません.どうしたらいいでしょうか？ 最も正しい答えは.「赤ちゃんの吸い魔を増やす」です。 平たく言えば.赤ちゃんに授乳の力で母乳を吸い取らせるということです。 ここで強調しておきたいのは.吸い出す力というのは大変なもので.母乳を得るためには.全神経を集中し.拳を握り.額に汗をかき.体を温めなければならないということです。 体が弱っていると.力が入らず赤ちゃんに授乳できません。 一度.子供の頃に授乳した時と同じ力で.とてもとても大きな岩を持ち上げたことがあります。 次に考えたのは.ドライフルーツやニンジン.クミンを食べるフードセラピーです。 民間療法で効果があったのは.鯉のスープ.豚足.生姜で.実際に水分を補給し.十分なタンパク質を得ることができました。 (2) 母乳を止めると乳房に戻らなければならないと聞いたことがありますが.どのような方法があるのでしょうか？ 栄養学の世界では.パセリ.ミント.セージなどが代表的な「乳戻し」食品で.酸っぱいレモンなど酸味の強い果物も乳戻し効果は弱いと結論付けています。 漢方医によると.揚げ麦芽100gを3日間ジュースで煮たものも効果があるそうです。
（注：あくまでも目安です。