母乳育児：そんなに簡単ではありません。 母乳育児は母親と赤ちゃんの両方にとって良いことですが.習得するのに少し時間がかかります。 母乳育児に関するよくある疑問は.母乳育児トレーナーやちょっとしたコツで解決できます。
母乳育児のコツABC
意識：赤ちゃんがお腹を空かせているように見えたら.いつでも授乳しましょう。 赤ちゃんがお腹を空かせていることを示すサイン.例えば.叩く音.小さな手が口元に届く.腕の方を向く.などを見ておきましょう。
我慢する：赤ちゃんが片方のおっぱいを吸うようになるまでには.通常10～20分かかります。
足を上げ.腕と頭の下に枕を置いて支えてあげましょう。
乳首の痛みを和らげるには
温かい湿った布に新鮮なミルクを少し絞って乳首に塗り.数分放置して自然に乾かすか.少量の専用ラノリンを塗ってもよいでしょう。 最初は軽い痛みや圧痛があるのが普通です。 お母様が授乳に適した姿勢をとり.赤ちゃんが心地よく腕の中に収まるようになれば.痛みは徐々に消えていくでしょう。 痛みが悪化したり.長く続くようであれば.医療機関を受診してください。
乳首の混乱を避ける
哺乳瓶で赤ちゃんに早く与えすぎると.乳首の混乱を引き起こし.赤ちゃんが乳首の吸い方を忘れてしまうことがあります。 これは一般的なことではありませんが.完全に.そして簡単に避けることができます。 赤ちゃんに哺乳瓶やゴム製の乳首を与える場合は.生後2～4週間まで待つとよいでしょう。 また.あまり長く待ちすぎると.赤ちゃんがあまりなつかないかもしれません。
授乳の頻度
米国小児科学会は.新生児が2～3時間ごとに授乳することを推奨しています。 つまり.24時間ごとに8～12回の授乳をすることになります。
授乳のたびに.赤ちゃんにおっぱいの両側を吸わせてあげましょう。 両側から交互に吸うことで.お母さんの過労を防ぐことができます。 赤ちゃんの吸う動作がゆっくりになったり.顔をそむけたりして.お腹がいっぱいになったことを知らせます。 1ヶ月を過ぎたら.授乳回数は1日7～9回に減らすことができます。
授乳のために赤ちゃんを起こしたほうがいいのでしょうか？
生後1週間未満の赤ちゃんは.起こしてあげる必要があります。 新生児は1日に約8回.4時間以上の間隔をあけて授乳する必要があります。 赤ちゃんを起こすには.小さな毛布を外す.おむつを替える.やさしくマッサージする.抱き上げるなどして胸に抱いてみてください。
両方の胸から授乳していますか？
母乳育児を始めて数週間経ったら.赤ちゃんが片方のおっぱいを空にしてから.もう片方のおっぱいに切り替えても大丈夫です。 授乳のたびに.おっぱいからは2種類の母乳が出ます。最初は.赤ちゃんののどの渇きを癒すように.色が薄くて脂肪分の少ない母乳が出ますが.後になると濃厚で脂肪分の多い母乳が出ます。 どちらも赤ちゃんにとって大切なものです。 一度に片方の乳房しか吸わない場合は.次回から反対側に切り替えることを忘れないようにしましょう。
赤ちゃんの食事量は足りていますか？
もし.あなたの赤ちゃんが1ヶ月に1ポンド増え.2～3時間おきに授乳し.1日に6～8枚のおむつを濡らしているなら.あなたの小さな赤ちゃんは十分に食べているので安心してください。 2ヶ月目以降になると.夜間の授乳がなくなり.夜通し寝てくれるようになる赤ちゃんもいて.とても喜ばしいことです。
急に食べる量が増えた
1時間おきに授乳しなければならないと感じるようになったら.赤ちゃんは成長期に入ったといえます。 この時期.お母さんの体からは母乳がたくさん出るので.「腹ペコお化け」状態は一時的なものなので心配しないでください。 成長スパートは通常.生後2週間目に起こり.その後.2ヶ月目.4ヶ月目.6ヶ月目に再び起こります。 生後4～6カ月までに.ほとんどの赤ちゃんが固い食べ物に挑戦できるようになると知っておくと安心です。
母親の食事は赤ちゃんに影響を与えるのでしょうか？
食事は母乳に影響を与えますが.多くの新米ママが思っているほど悪いものではありません。 食事がバランスよく健康的である限り.お母さんは好きな食べ物を選ぶことができます。 辛すぎる食べ物やガスを発生させる食べ物は避け.赤ちゃんのアレルギーに注意することを忘れないでください。
母乳育児の先にある絆
母乳育児は.あなたと赤ちゃんをつなぐ絆のひとつにすぎません。 抱っこや添い寝をするたびに.赤ちゃんに話しかけたり歌ったりするたびに.そしてお風呂や遊びのたびに.あなたと赤ちゃんの絆は強くなっていきます。 もし.お母さんが2～4週間後にミルクを表現して哺乳瓶で育てることに切り替える予定であれば.他の人が赤ちゃんにもミルクをあげることができます。