高血圧の状態で激しい運動をするとどうなるか

高血圧の方は激しい運動をしないでください。 競技や腕立て伏せ.重量挙げ.一本棒.二本棒などの無酸素運動で激しい運動をすると.血圧が急激に上昇し.脳出血.脳梗塞.心筋梗塞.重症不整脈など心臓や脳血管の急性合併症を引き起こす可能性があるからです。 高血圧の患者さんには.血圧のコントロールが良好であれば.ウォーキング.ジョギング.早歩き.水泳.柔軟体操.太極拳などの適切な運動が推奨されます。適切な運動は血圧のコントロールに有効で.心血管の適応性を高めることもでき.血圧の安定に寄与することになります。