はちみつを飲むのに最適なタイミングは.はちみつの栄養価やニーズによって.個別に検討する必要があります。 蜂蜜は果糖.ブドウ糖.ビタミン.有機酸を豊富に含み.分別して摂取することで体に有益な働きをします。 はちみつには体内の植物神経の働きを調整し.睡眠を改善する効果があるので.不眠症の方は寝る前にはちみつを摂取すると神経の緊張がほぐれ.睡眠療法が改善されますが.虫歯の原因になりやすい歯に糖分が蓄積しないよう.飲んだ後は口をすすぐように気を付けましょう。 また.はちみつは胃腸の働きを整え.胃酸の分泌を促進します。 消化不良で食べ物が溜まりやすい方は.食後1～2時間くらいにはちみつを飲むと.胃腸の蠕動運動が促進されますよ。 乾燥便や便秘の方は.朝.はちみつを飲むと腸が緩みます。 注意点としては.はちみつはぬるま湯か冷たい白湯で薄め.適度に摂取することが大切です。