便秘とは.排便回数が減り.週に3回以下.便が乾燥して硬くなり排便に力が入る.排出が困難.不完全排便.排便に時間がかかる.操作などで排便を補助する必要があるなどの状態を指し.6ヶ月以上続くと慢性便秘.すなわち長期便秘とされます。 長期にわたる便秘の悩みを解消するために.次のような方法がよく用いられます。 下剤は.医師の指導のもと.センナ.ラクツロース.硫酸マグネシウム.フェノールフタレイン.ヒマシ油.乳酸菌錠など.胃腸の蠕動運動を促し排便を促すものを選択できます。2.洗浄浣腸：薬で便秘の問題を解決できない場合.コルケージなどのグリセリン浣腸を選択して肛門に挿入したり.食塩水や石鹸水などで.糞の詰まりを取り除き.腸の潤滑を促して.排便を促す浣腸を利用できます。 患者さんは.水分を多く摂り.食事で食物繊維を増やし.新鮮な野菜や果物.小麦ふすまなど.親水性で便の量を増やし.腸の動きを活発にして排便を促すことができる食物繊維を多く含む食品を食べると良いでしょう。 また.便秘の症状を軽減するためには.規則正しい排便習慣を身につけ.排便の時間を決め.適切な運動をすることで排便を促し.消化動態を高めることが大切です。 便秘の原因はさまざまで.患者さんによって大きく異なります。 最も効果的な方法を選択する必要がある場合は.自分の状態や原因.既往歴なども把握し.医師の指導のもと.的を射た治療を実施する必要があります。 便秘が改善されない場合や.腹痛や吐き気などの症状が出た場合は.腸梗塞など他の消化器系疾患を除外するために.積極的に入院して検査する必要があります。