プロテインパウダーは.大豆タンパク質.乳清タンパク質.または様々なタンパク質ブレンドの組み合わせで加工された栄養補助食品または医療用特別製剤です。 主に.スポーツジム通いの人.高齢者.術後の人.減量中の人など.タンパク質の摂取量が不足している患者.タンパク質の消費量が増えている患者.タンパク質が不足している患者に.身体に必要な栄養素の一部が不足しないようにタンパク質を補給するために.これらの特別なグループの人たちのために使用されています。 しかし.通常の人はタンパク質を補うためにプロテインパウダーを飲む必要はなく.過剰摂取は肝臓や腎臓などの負担を増やし.副作用を生む可能性がある。 I.利点：1.筋肉の成長：選手やフィットネスの人々は.高強度の運動で.筋肉細胞への損傷の異なる程度を引き起こす可能性があり.補足のタンパク質粉末.補足のタンパク質消費を通じて.筋肉の損傷を修復することができ.筋肉の大きさと強度の成長も有用である.2。 補足栄養：いくつかはベジタリアン習慣.ダイエット.栄養失調やタンパク質不足になりやすい他の人々を持って.することができます。 3.腎臓の負担を軽減するために：糖尿病.腎臓病の人々が腎臓機能への損傷につながる.低タンパク血症の出現は.食品の動物性タンパク質の摂取量は.腎臓の代謝負担が増加します.この時点であなたが代替として適度に蛋白質の粉を使用することができます; 4.心血管疾患を防ぐために：タンパク質の必要性を達成するために動物性食品の大量が.同じ時間で 脂肪の摂取量が増え.体内のコレステロール含有量がある程度上昇する可能性があります。 そして.コレステロールの増加は.心血管疾患を誘発する主な要因は.動物性食品のタンパク質の代わりにプロテインパウダーの使用は.コレステロールの摂取量を減らすために役立つと心血管疾患を防ぐために助けることができます。 第二に.欠点：1.肝臓の負担を増やす：タンパク質の代謝は.肝臓.特に肝臓昏睡.肝硬変の代謝負担を増加させるアンモニア物質を生成し.プロテインパウダーを食べて.多数の人々が肝性脳症などの深刻な合併症を誘発するかもしれない.2.腎臓の負担を増やす：腎臓の利点に蛋白質の粉の適度な消費が.大量摂取は腎臓排泄負担.深刻な場合には蛋白質の尿を生成するために身体に導かれるでしょうが プロテインパウダーの主な原料は大豆ですが.大豆にはプリン体が多く含まれており.痛風の方は再発の危険性が高くなる可能性があります。