通常の場合.1日に3回歯磨きをすることをお勧めします。 歯磨きは.朝食後.昼食後.夕食後に行うことができます。 ブラッシングの主な目的は.食後に歯の隙間に残った残留物を取り除き.口の中に細菌や有害な微生物が発生・繁殖するのを防ぐことである。 なぜなら.細菌や有害な微生物は歯に酸を産生し.長い年月をかけて表面のエナメル質を傷つけ.むし歯.歯周炎.口腔カンジダ症など多くの口腔全身疾患の原因となるからです。 また.定期的なブラッシング対策は.歯の表層に付着した歯垢や色素などの形成を効果的に抑制し.歯石や歯槽膿漏などを予防することができます。 歯磨きのタイミングとしては.朝食後.昼食後.夕食後の15～30分以内が.より高い清掃効果が期待できます。 無理な力で歯や歯ぐき.口腔粘膜などの組織を傷つけないよう.毎日のブラッシングで正しい磨き方をマスターしておくことをおすすめします。
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