牛乳を戻すために食べるべき食品とは

臨床で最も広く使用されている食品は麦芽である。麦芽30-40gを水で煮出してお茶として飲むと.3-5日後に明らかな効果がある 2. 一方.これらの食品は一般に無脂肪またはごく少量の脂肪しか含んでいないため.乳汁分泌を促進することはできない。 3.ビタミンBが豊富で低脂肪のシリアルやソバなどの粗粒は.乳汁分泌の抑制に効果的である。 全体として.離乳期には食物繊維が豊富で.ビタミンB群が多く.低脂肪の食品を摂るように心がけましょう。