腰痛のツボの正確な位置は.手の甲の第2中手骨と第3中手骨の間で.中手骨が1センチほど後方に凹んでおり.指で押すとはっきりとした痛みと腫れが出てきます。 腰痛の治療では.左側腰痛の場合は右側腰痛のツボを.右側腰痛の場合は左側腰痛のツボを選択します。 腰の真ん中あたりに痛みがある場合は.両側の腰痛のツボに侯熙のツボを追加します。 豊渓点は.第5中手指節関節の尺側のくぼみにあり.手で押すと独特の痛みと腫れがあるのも特徴です。 これは鍼灸運動療法と呼ばれ.腰痛の症状軽減に効果的です。 鍼灸治療後も腰の安静が大切で.ベッドでの安静が中心となります。 腰の疲れや腰の冷えを避け.長時間の座位.しゃがむ.曲げるなどの姿勢は.再び腰痛を誘発する可能性があるので.控えるようにしましょう。