排便時に出血する.肛門から何か出てくる感じがする.肛門の外が腫れて痛い.おりものが増えるなどの症状がある場合は.痔の可能性があります。 胃腸の運動を活発にし.便の水分を増やして排出しやすくする食物繊維を多く含む食事を摂るとよいでしょう。 主な食品としては.オーツ麦（インスタントタイプでないことに注意）.全粒粉パン.サツマイモ.トウモロコシ.カボチャ.野菜.果物などが挙げられます。 ただし.マンゴー.ドリアン.ライチ.リュウガンなどの熱い果物は.大量に食べないように注意することが大切です。 濃い緑色の野菜は繊維質が多いだけでなく.ビタミンKも含まれており.痔の出血に非常に有効です。 また.腸をきれいにして便秘を防ぐために.特に朝は飲む水の量を増やすことが大切です。 また.小豆.黒ゴマ.ハチミツ.タケノコ.イチジク.黒キクラゲなど.熱や湿気を取り除き.血を冷やしてむくみをとり.腸を潤す食材を食べましょう。 痔の時は.唐辛子.カレー.胡椒.生姜.フェンネル.ワインなど.辛くて熱いものは食べないほうがよい。 辛い食べ物は直腸粘膜を直接刺激する作用があり.出血や痛みを伴う痔の症状を悪化させることがあります。
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